也許是由于艾灸腹部比較方便，然后就一直灸腹部，卻不知，女人艾灸背部，遠比艾灸腹部更重要！

1，女人灸背，防治婦科

風(fēng)寒邪入侵人體，背部首當其沖，而女性體質(zhì)屬陰，若是背部受寒就更容易導致腰酸背疼，臟腑受寒。而寒濕質(zhì)量重，臟腑的寒濕常常會(huì )往下跑，下注至胞宮，時(shí)間一長(cháng)就釀成了婦科疾病。故而女人養背就是在防治婦科，其中最常用來(lái)防治婦科的穴位是命門(mén)穴和八髎穴！命門(mén)穴

八髎穴。

2，女人灸背，促進(jìn)排毒

背部的膀胱經(jīng)是排毒人體最大的排毒通道，擔負著(zhù)人體內尿液和汗液的排放，它負責人體內70%的代謝廢物和毒素的排出！

對膀胱經(jīng)按摩艾灸，不但可以祛除身體的寒濕，毒素，還可以緩解頸肩腰腿痛的癥狀，會(huì )讓沉重的身體感覺(jué)輕松異常。緩解身體疲勞，改善睡眠質(zhì)量，針對女性常見(jiàn)的肝郁有很大緩解。

3，女人灸背，驅寒減肥

膀胱經(jīng)在人體的后部。后背、臀部、后腿、腳外側都是膀胱經(jīng)循行的位置，像后背、臀部上的贅肉多，都是膀胱經(jīng)的問(wèn)題。

膀胱經(jīng)通常的問(wèn)題就是人體的風(fēng)寒易堆積在那里，因為它是人體抵御外寒的一個(gè)柵欄。所以好多人后背的贅肉摸上去的感覺(jué)就像摸一層棉花一樣，沒(méi)有質(zhì)感，這就是寒於堆積引起的。 

養背就是養陽(yáng)，養陽(yáng)就是養命

人一生的健康是伴隨陽(yáng)氣起伏的，就如中醫的“正氣內存，邪不可侵”之說(shuō)：人只要陽(yáng)氣充足，就可百病不侵。人如果沒(méi)有了陽(yáng)氣，就會(huì )羸弱不堪，甚至不能存活。由此可見(jiàn)，養護陽(yáng)氣是養生治病的根本，陽(yáng)氣就是我們的生命能量，養陽(yáng)氣就是養命！而中醫認為，我們的在身體上，背為陽(yáng)，腹為陰。只要保養好背部，就能讓人體的背部發(fā)光發(fā)熱，滋生出源源不斷的能量。

因為人體背部分布的基本上都是陽(yáng)經(jīng)，脊柱是主一身陽(yáng)氣的督脈所在，督脈為“陽(yáng)經(jīng)之?！?，統攝一身之陽(yáng)，全身陽(yáng)氣的運行無(wú)不與之相關(guān)，而女人多體寒，更是需要多疏通督脈！另外，脊柱兩旁是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，各臟腑背俞穴均在背部膀胱經(jīng)上，這些經(jīng)穴是運行氣血、聯(lián)絡(luò )臟腑的通路，刺激這些穴位可起到振奮陽(yáng)氣、調和氣血，恢復臟腑功能的作用。

由此可見(jiàn)，人體背部是很重要的部位，對內臟功能的調節起著(zhù)重要作用，可調和陰陽(yáng)，延年益壽。凡是養生，就離不開(kāi)養陽(yáng)，而艾灸，無(wú)疑是養陽(yáng)的第一法寶：首先艾條燃燒產(chǎn)生的短波輻射，具有超強的滲透力，其次是艾煙的藥效及其溫熱。故艾灸有溫通之性：溫能補其虛，通能化其淤，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是能補充身體虛損的陽(yáng)氣，能溫化、排出體內的淤堵、垃圾。

艾灸方法：每次都要兼顧灸腿部穴位（如足三里、三陰交、太溪、涌泉，四選二），以防上火，在家自己灸，每次30分鐘，適應后可以慢慢延長(cháng)，一個(gè)禮拜內休息1-3天。